Чем полезен бег: влияние на организм и состояние здоровья в целом

Чем полезен бег

Чем полезен бег

Влияние бега на работу сердца

Когда вы бежите, ваше сердце начинает биться сильнее. Кровь начинает гонять по сосудам на много быстрее и поэтому все части организма сильнее насыщаются кровью. От такого спорта цвет лица начинает улучшаться, а легкие все больше и больше наполняются воздухом. Со временем, когда организм привыкает таким нагрузкам, укрепляются мышцы сердца, а также расширяются легкие, что весьма полезно.

Польза от бега для желудка

Мы уже говорили, что во время бега весь организм насыщается кислородом. Это касается и желудка в частности. Вы наверняка помните, как в детстве нас родители часто заставляли кушать кислородную пенку. Она очень полезная, но это внешнее влияние на организм человека. Когда мы бегаем, данные процессы протекают более, плавно и естественно работа желудка улучшается. Стоит еще подметить, что во время интенсивного бега весь организм двигается и скачет, а это способствует выведению шлаков из организма. Через несколько месяцев постоянных занятий бегом вы заметите, как ваш аппетит улучшиться, а работа кишечника станет как часы.

Польза от бега на суставы

Когда вы бежите, то работают практически все суставы. Они работают и естественно из них выводятся все соли и разрабатываются проблемные участки. Человек, который регулярно бегает, никогда не будет жаловаться на боли в коленах или на проблемы со спиной, потому что его мышцы постоянно работают и это не дает увядать организму.

Кроме всех положительных сторон во время бега вы очень хорошо худеете. Так что если у вас есть некоторые проблемы с лишним весом то, вам обязательно надо регулярно бегать.


Перейти к каталогу беговых кроссовок >>

Вернуться к списку
Ура! Ваш персональный подарок готов! +
Дарим чудесный подарок
при заказе в течение 20 минут! *